Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей - Тео Цаусидис

Уинстону Черчиллю принадлежит такой афоризм: «Заглядывать слишком далеко вперед — это ошибка. В каждый момент времени можно удержать только одно звено цепи судьбы»^[22]. Это правило верно и для повседневных действий — тех, которые служат и большим, и малым задачам. К цели нужно идти шаг за шагом.

Я не до конца рассказал историю Питера. После увольнения он стал вице-президентом по продажам в международной компании. Если помните, Питер покинул должность регионального менеджера вскоре после того, как его травмировал и буквально парализовал неловкий момент на деловой встрече. Неумение выступать перед публикой стало для него синонимом неспособности выполнять рабочие обязанности.

На новой работе все оказалось еще хуже. Его месяцами преследовали сомнения в себе и ужасное предчувствие, что он снова может оказаться в похожей ситуации. Питер понял, что страху надо посмотреть в глаза. Надо выйти навстречу опасности, позволить системе «замри — беги — бей — сдавайся» включиться на полную мощность и понять, как ее обуздать. Он начал с самого страшного и бросил вызов ужасу смерти — поставил себя в ситуацию риска для жизни, когда цена промедления огромна. Он занялся зиплайном — спуском с высоты по стальному канату.

Высоты Питер боялся не меньше, чем публичных выступлений, и этот спорт оказался прекрасной возможностью победить глубоко въевшийся страх. Когда летишь на неудобных ремнях высоко над пропастью, а сердце бьется как сумасшедшее, остается лишь довериться гравитации. Но когда ноги коснулись земли — важнейшая битва выиграна.

Конечно, вернуться в форму ему помог не только экстрим. Зиплайн стал просто поводом разорвать оковы сомнений в себе. Мы с Питером разработали долгосрочный план. Он знал, что для уверенности нужно учиться и тренироваться, поэтому записался на курс публичных выступлений. И начал практиковаться. Мы использовали метод «подпорок»: сначала Питер выступал на небольших мероприятиях со скромной аудиторией и встречах ведущих сотрудников. Каждый раз я помогал ему проводить самоанализ и разбирать отзывы. Затем последовали масштабные выступления. Избавиться от препятствия нелегко, и не всегда обходилось без сбоев. Примерно через год после приема на работу Питер подал заявку на более высокую должность. Во время первого собеседования с директором по персоналу у него было дежавю. Казалось, история повторяется, и он не сможет сказать ничего вразумительного, как и два года назад на трибуне перед менеджерами. Снова возник барьер, и Питер чувствовал, что собеседование идет не лучшим образом. Но на этот раз он собрался с мыслями, взял себя в руки, принял «позу силы» и сумел завершить беседу, не выбегая из комнаты.

В итоге он получил должность.